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Formation en ligne

” Performer sainement au travail sans (trop) stresser “

Durée : 6 modules de 30  minutes pour 3 heures de formation

 

Des outils simples et concrets pour un mode de fonctionnement conscient et mieux adapté à la réalité quotidienne.

Vos gestionnaires et employés vivent du stress, de l’épuisement? Ils veulent être performant au travail, mais leur santé s’en ressent? 

La formation en ligne ” Performer sainement au travail sans (trop) stresser “ vous propose une méthode infaillible pour une meilleure gestion du stress et des émotions. 

La formule en ligne offre l’avantage d’être disponible partout et en tout temps. Six (6) modules d’environ 30 minutes. Les accès pour la formation sont valident pendant un an. 

Ce programme inclus des méditations simples et des visualisation guidées ainsi que plusieurs techniques de respiration.

Cette formation en ligne vient avec un BONUS d’un coaching de 1h30.

Les bénéfices de cet atelier

Gestion saine et optimale de la performance

Développer un nouvel état d’esprit face au besoin de performer et au perfectionnisme parfois malsain.

Gestion du stress et des émotions

Acquérir des outils simples, concrets et efficaces pour une meilleure gestion de son stress et de ses émotions.

Capacités décisionnelles accrues

Identifier les patterns réactionnels qui entravent votre efficacité afin de prendre des décisions justes, éclairées en étant calme et concentrée. 

Meilleure gestion du temps et de l’énergie

Définir des stratégies de gestion du temps pour un meilleur équilibre entre performance et bien-être.

Évitement de l’épuisement

Expérimenter des outils et des techniques permettant d’acquérir un mode de fonctionnement mieux adapté à la réalité quotidienne et ainsi développer une énergie soutenue pour surmonter les difficultés et éviter l’épuisement.

Présence à soi et aux autres accrue

Développer sa présence pour une meilleure compréhension de soi, de son mode de fonctionnement, de ses besoins, de ses limites et ainsi cultiver un bien-être essentiel pour un impact positif sur son entourage et une saine performance.

” De femme de tête à leader de coeur “

Programme complet en ligne de 8 semaines

 

Vous voulez des leaders inspirantes, humaines et performantes qui savent gérer leur stress et leurs émotions même à travers le chaos ?  Offrez-leur le programme « De femme de tête à leader de coeur »

Ce programme s’adresse aux femmes en situation de leadership ouvertes d’esprit, positives, capables de poser un regard sur elles-mêmes, qui ne cherchent pas de solution magique et croient au développement personnel.

Il comprend :

  • Un accès gratuit à la formation « Performer sainement au travail…sans (trop) stresser » –  une formation en ligne de 3 heures.
  • Huit (8) rencontres de groupe* aux approches variées (en ligne) :  co-développement, coaching de groupe, études de cas, etc. Ces rencontres permettront aux participantes de poser des questions, d’échanger sur leur réalité respective, si elles le désirent, et d’apprendre au contact des autres. 
  • Quatre (4) heures de coaching individuel en ligne ou par téléphone.
  • Des capsules de formation* complémentaires et personnalisées selon les besoins du groupe.
  • Du matériel de formation, des outils, des exercices et des méditations guidées et accès par courriel à la formatrice.

* Les thèmes abordés pendant les rencontres de groupe et dans les capsules de formation complémentaires porteront, entre autres, sur le leadership, la gestion du stress et de l’anxiété, la saine performance, la gestion du temps et des priorités, l’alimentation consciente, la méditation, etc.

Planifiez un appel exploratoire pour en savoir plus.

Les bénéfices de cet atelier

Leadership humain et inspirant

Mobiliser ses équipes par un leadership qui vise l’inspiration plutôt que le contrôle.

Clarté des valeurs et des principes de leadership

Définir et clarifier ses valeurs, sa vision et ses principes de leadership.

Gestion du stress et des émotions

Acquérir des outils simples, concrets et efficaces pour une meilleure gestion de son stress et de ses émotions.

Intelligence émotionnelle

Développer une stabilité et une intelligence émotionnelle permettant une gestion d’équipe plus saine et harmonieuse.

Capacités décisionnelles et efficacité accrues

Identifier les patterns réactionnels qui entravent votre efficacité afin de prendre des décisions justes, éclairées en étant calme et concentrée. 

Responsabilité et courage managérial

Développer la notion de responsabilité pour être en mesure d’assumer ses décisions de gestion et faire preuve de courage managérial.

Gestion saine et optimale de la performance

Développer un nouvel état d’esprit face au besoin de performer et au perfectionnisme parfois malsain.

Meilleure gestion du temps et de l’énergie

Définir des stratégies de gestion du temps pour une meilleure gestion de la performance.

Gestion des situations complexes

Apprendre à gérer les situations complexes avec détachement.

Présence à soi et aux autres accrue

Développer sa présence pour une meilleure compréhension de soi, de son mode de fonctionnement, de ses besoins, de ses limites et ainsi cultiver un bien-être essentiel pour un impact positif sur son entourage et une saine performance.

Vous êtes intéressé par nos ateliers ou formations?  

Faites-le nous savoir!  

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